特に、テレワークなど家で仕事をする場合、デスク（テーブル）や椅子が合っていなかったりします。また、前のめりになりがちな小さなノートパソコンを使っていたりすると、姿勢が悪くなりがちなので注意が必要です。
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ストレッチなどで身体を動かすと、交感神経が優位になるので眠気を覚ませます。両手を上に伸ばして背伸びをしたり、ふくらはぎを伸ばしたりしてみましょう。
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「食事後は眠くなってしまう」といった経験のある方は多いのではないでしょうか？食事による血糖値の変化も、仕事中の眠気の原因の一つとして挙げられます。
お部屋にちょっとした癒しを。育ててかわいいお手軽ボタニカルライフのすすめ
街を駆ける青バイ、その正体はどんなマシン？交差点や幹線道路で、鮮やかな青い制服をまとった“青バイ”が颯爽と駆け抜ける光景を見たことがあるでしょうか？白バイが交通違反の取り締まりを主な任務とするのに対し、青バイはより広範囲なサポート活動に従事...
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